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主人の糖質制限、どうなった?!

我が家が糖質制限を始めたのは、約2年前。

最初は、そこそこ効果もあり、続けていました。

が、そのうち、週末だけはチートディということで、

朝、パンケーキにしたり、昼は麺類やパン屋さんに行ったり。。。


それがだんだんと、平日もゆるゆる、

基本的に、夜にお米は食べないけど、パスタは食べたり(笑)


なのに、お昼のお弁当だけは、

唯一、ご飯なし、おかずのみが徹底されていました。



よくよく考えてみたら、

おかずのみのお弁当作るのって大変!!

何せ、大の大人のお弁当箱、大きいです。

品数を多くしないとスカスカに。。。


2年も経っていますが、些細な反乱(笑)

最近の主人のお弁当↓

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ご飯を入れるようにしました〜。

大体、1/3弱くらいは、ご飯。

結果として、ここ2年間の主人の食生活は、

糖質制限と言うより、高たんぱく質、高脂質、低糖質というの子どものそれと同じ。


2年間、身体への影響は、体重変化、ほぼなし。

実家に帰省すると、+3~4kg!!
自宅に戻れば、勝手に体重は戻るそう。


毎年の健康診断でも問題なし。

たまに、献血をしていますが、そこでの数値も問題なし。


ですが、パスタ大好きな主人。

今はいいとしても、今後が心配です。

コンビニや外食で食べるくらいなら、

家で作ったモノの方がましだしなぁ~。



ふと、「糖質制限」を意識するよりも、

もっと大事なことがあるなぁと感じました。

「本物の食べ物」、これを選ぶことが重要ですよね。

いつも思うが、賢い消費者にならないと。



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いつもお読みいただき、どうもありがとうございます。










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